#vadidoma, 5. del: krepilne vaje, 1. del

#vadidoma

recording logo

1023

V prvih štirih oddajah #vadidoma smo telo ozavestili s preprostimi dihalnimi in telovadnimi vajami, zdaj so na vrsti krepilne. Poudarek bo na vajah za zgornji del telesa, roke in ramenski obroč. »Pokazali bomo, kako v vsakodnevno rutino vnesemo nekatere vaje, s katerimi krepimo ramenski obroč in roke,« je na kratko o vajah povedala Maja Pajek, ki skrbi za strokovno izvedbo vaj, in dodala: »Sodoben način življenja nam dejansko onemogoča uporabo rok na načine, na katere smo jih uporabljali v preteklosti. Tako bomo tokrat pogledali nekatere vaje, ki smo jih izvajali, ko smo bili še zelo majhni.« Maja Pajek se je dotaknila tudi dobre telesne pripravljenosti: »Da je naše telo v dobri kondiciji, pomeni, da dobro deluje naš srčno-žilni sistem, da imamo moč in vzdržljivost v moči, da vsakodnevna opravila pa tudi športno vadbo opravljamo z lahkoto in da je naše telo gibljivo, prožno.« Pred koncem oddaje vas spet čaka zanimiv izziv, ne pozabite: vsak izziv naj traja vsaj 21 dni. Za morebitna dodatna vprašanja za strokovno voditeljico vaj pišite na vadidoma@rtvslo.si.

#vadidoma, 5. del: krepilne vaje, 1. del

#vadidoma

V prvih štirih oddajah #vadidoma smo telo ozavestili s preprostimi dihalnimi in telovadnimi vajami, zdaj so na vrsti krepilne. Poudarek bo na vajah za zgornji del telesa, roke in ramenski obroč. »Pokazali bomo, kako v vsakodnevno rutino vnesemo nekatere vaje, s katerimi krepimo ramenski obroč in roke,« je na kratko o vajah povedala Maja Pajek, ki skrbi za strokovno izvedbo vaj, in dodala: »Sodoben način življenja nam dejansko onemogoča uporabo rok na načine, na katere smo jih uporabljali v preteklosti. Tako bomo tokrat pogledali nekatere vaje, ki smo jih izvajali, ko smo bili še zelo majhni.« Maja Pajek se je dotaknila tudi dobre telesne pripravljenosti: »Da je naše telo v dobri kondiciji, pomeni, da dobro deluje naš srčno-žilni sistem, da imamo moč in vzdržljivost v moči, da vsakodnevna opravila pa tudi športno vadbo opravljamo z lahkoto in da je naše telo gibljivo, prožno.« Pred koncem oddaje vas spet čaka zanimiv izziv, ne pozabite: vsak izziv naj traja vsaj 21 dni. Za morebitna dodatna vprašanja za strokovno voditeljico vaj pišite na vadidoma@rtvslo.si.