#vadidoma, 3. del: gibljivost hrbtenice

#vadidoma

recording logo

1010

Je telesna dejavnost že postala vaša rutina? Po dveh oddajah #vadidoma, ki sta bili namenjeni jutrom, se v tretji ukvarjamo z gibljivostjo hrbtenice. Velika težava pri večini ljudi je enostranska obremenitev telesa. »V sodobnem načinu življenja imamo vodilno stran telesa, s katero počnemo vse dejavnosti, ki jih opravljamo vsak dan. Poglejmo samo nošenje torbice pri ženskah. Vedno nosimo torbico samo na eni strani. Poskusimo tudi z drugo, ker tista stran telesa, ki jo večkrat obremenjujemo nevede, postane močnejša in z leti, ko se staramo, se lahko začnejo pojavljati bolečine,« je o enostranski obremenitvi telesa povedala izredna profesorica doktorica Maja Pajek z Inštituta za šport na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani. Z današnjimi vajami boste lahko videli, katero stran telesa imate bolj obremenjeno. Spet vas čaka zanimiv izziv. Za morebitna dodatna vprašanja za strokovno voditeljico vaj pišite na vadidoma@rtvslo.si.

#vadidoma, 3. del: gibljivost hrbtenice

#vadidoma

Je telesna dejavnost že postala vaša rutina? Po dveh oddajah #vadidoma, ki sta bili namenjeni jutrom, se v tretji ukvarjamo z gibljivostjo hrbtenice. Velika težava pri večini ljudi je enostranska obremenitev telesa. »V sodobnem načinu življenja imamo vodilno stran telesa, s katero počnemo vse dejavnosti, ki jih opravljamo vsak dan. Poglejmo samo nošenje torbice pri ženskah. Vedno nosimo torbico samo na eni strani. Poskusimo tudi z drugo, ker tista stran telesa, ki jo večkrat obremenjujemo nevede, postane močnejša in z leti, ko se staramo, se lahko začnejo pojavljati bolečine,« je o enostranski obremenitvi telesa povedala izredna profesorica doktorica Maja Pajek z Inštituta za šport na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani. Z današnjimi vajami boste lahko videli, katero stran telesa imate bolj obremenjeno. Spet vas čaka zanimiv izziv. Za morebitna dodatna vprašanja za strokovno voditeljico vaj pišite na vadidoma@rtvslo.si.